Diş fırçalamanın en düzgün zamanı! Kahvaltıdan evvel mi, sonra mı? Tabibinden net cevap

Kimi beşerler aç karnına diş fırçalamanın anlamsız olduğunu düşünürken, bazıları ise ağız paklığı olmadan güne başlamayı tercih etmiyor. Diş tabiplerine nazaran ise bu tartışmanın net bir yanıtı bulunuyor.

Uzmanların büyük kısmı, dişlerin kahvaltıdan evvel fırçalanmasının ağız sıhhati açısından daha avantajlı olduğunu belirtiyor. Bunun nedeni ise gece boyunca ağız içinde meydana gelen değişimlerle ilgili. Uyku sırasında tükürük üretimi kıymetli ölçüde azalıyor ve bu durum bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam oluşturuyor. Sabah uyandığınızda ağızda oluşan makus kokunun temel sebeplerinden biri de bu bakteriler oluyor.

Diş tabibi Dr. Jyothi Chintamani, sabah kahvaltıdan evvel yapılan fırçalamanın gece boyunca biriken plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olduğunu söyledi. Chintamani, ayrıyeten florürlü diş macunu kullanıldığında dişlerin günün birinci öğününden evvel esirgeyici bir katmanla kaplandığını belirtti.

Sabah kahvesi, portakal suyu, meyve, reçel ve birtakım tam tahıllı eserler sanıldığından daha asidik bir tesire sahip olabiliyor. Uzmanlar, bu çeşit besinlerin akabinde diş minesinin süreksiz olarak daha hassas hale geldiğini aktarıyor. Bu nedenle kahvaltıdan çabucak sonra diş fırçalamak her vakit en gerçek tercih olmayabiliyor.

Dr. Chintamani, kahvaltı sonrası dişlerini fırçalamak isteyenlerin en az 30 dakika beklemesi gerektiğini söyledi. Diş doktorunun açıklamasına nazaran bu müddet boyunca tükürük, ağızdaki asit düzeyini dengelemeye yardımcı oluyor ve diş minesinin tekrar güçlenmesini destekliyor. Böylelikle fırçalama sırasında mine yüzeyinin ziyan görme riski azalıyor.

Ağız sıhhati uzmanlarının dikkat çektiği bir öteki mevzu ise diş fırçalama mühleti. Pek çok kişi dişlerini gereğince uzun mühlet fırçaladığını düşünse de araştırmalar, insanların büyük kısmının önerilen müddetten daha kısa fırçaladığını gösteriyor. Diş doktorları, sabah ve akşam olmak üzere günde iki sefer en az iki dakika boyunca diş fırçalanmasını tavsiye ediyor.

Ağız gargarası kullanımı konusunda da misal bir durum kelam konusu. Uzmanlar, gargaranın yararlı bir ağız bakım eseri olduğunu kabul ediyor lakin diş fırçalamanın çabucak akabinde kullanılmasını önermiyor. Zira gargara, diş macununun bıraktığı ağır florür katmanını uzaklaştırabiliyor.